ใช้หลักสูตรที่มีมาตรฐานสากลจากประเทศอังกฤษ RAD
GYMNASTIC
“Everything is about your movements and precision and timing,
which is what gymnastics is about.”
การฝึกความอ่อนตัวของร่างกายถือเป็นการฝึกขั้นพื้นฐานของการเต้นทุกชนิดการเรียนยิมนาสติกจะช่วยเสริมความอ่อนตัวของร่างกาย ช่วยให้สามารถปรับพื้นฐานของร่างกายให้เหมาะสมกับการเต้นรูปแบบอื่นได้เร็ว
และช่วยฝึกสมาธิ รวมทั้งความแข็งแรง
ของกล้ามเนื้อ
รายละเอียดการเรียนการสอน Gymnastic for Ballet
Warm Up
วิ่ง กระโดดเชือก เล่นเกม
Stretching
– ขาหน้า ขาหลัง(แยกขาที่พื้น บนเบาะ)
– ดัดหลัง (แมวน้ำ สะพานโค้ง)
– ดัดปลายเท้า , เท้า (ให้เปิดช่วยในการเต้นบัลเล่ต์)
Strengthening
– เตะขา (ที่พื้นบนBar)
– sit up, back up
Floor Exercise
ฝึกท่าที่ floor ทั้ง 4 หมวด(ทรงตัว อ่อนตัว กระโดด หมุน)
Balance
– ฝึกที่ Bar
– พาเช่, กางขา 90 องศา ด้านหน้า, ด้านข้าง
อุปกรณ์ประเภทเชือก
อุปกรณ์ประเภทบอล
อุปกรณ์ประเภทริบบิ้น
เรียนอุปกรณ์ครั้งละหนึ่งอุปกรณ์โดยเพิ่มความยากของท่าและเมื่อฝึกจนชำนาญจึงจะเพิ่มอุปกรณ์อื่น